ドロドロ血から脱出するには

ドロドロ血の解消法

ドロドロ血から脱出するには

最近よく耳にするドロドロ血とは、肉の食べ過ぎや塩分の多い食事、甘い食べ物の過剰摂取、不規則な生活を続けていたりすると中性脂肪と悪玉コレステロールが増えてしまいます。

この結果、血液中の成分が過剰に増えて血液濃度が上がるのでドロドロになり、流れが悪くなってしまいます。このドロドロ状態を放置しておくと、血栓が血管に詰まって脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす原因になってしまいます。

また、夏場など大量に汗をかいたりしても血中濃度が上昇してしまうので注意が必要です。ではこのドロドロ状態から脱出するには、まずは食生活から見直しましょう。

魚や野菜を中心にしたバランスの良い食事に変えることです。また血液をサラサラにしてくれる効果のある、ポリフェノールを多く含む食品を意識して摂津することも大切です。

また汗をかいたらこまめに水分を取ることも忘れずに。それに加えて、適度な運動で中性脂肪を減らしてドロドロ血から脱出しましょう。